在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài ),如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎。 -
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