在这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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