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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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